¿Sientes que la tristeza nunca va a terminar?

La depresión es más que una mala semana. Es una tristeza pesada, muchas veces sin explicación, que afecta la vida diaria y puede sentirse imposible de sacudir. No es una debilidad ni algo de qué avergonzarse, y sí hay esperanza. Esta guía gratuita te ayuda a entender las señales, las causas y los tipos de depresión, con formas prácticas de sobrellevarla y pasos para volver a sentirte tú, para ti o para alguien que amas.

WHAT’S INSIDE

• Los síntomas de la depresión y una prueba para conocer más
• Tres tipos de causas: físicas, emocionales y genéticas
• Los tipos de depresión, explicados con claridad
• Lo que la depresión no es, y por qué no es motivo de vergüenza
• Formas prácticas de atravesar un episodio depresivo
• Cómo ayudar a alguien que amas, incluyendo cinco cosas que nunca decir
• Apoyo en momentos de crisis, incluyendo el 988 si prefieres llamar